"Cuando la maternidad desborda,
hay una forma de respirar otra vez."
Sentís que no te alcanza el día, que todo depende de vos y nadie te entiende. Esta guía reúne ejercicios de respiración, rituales breves y micro-hábitos para aliviar la cabeza, recuperar tu espacio y dejar de llorar en silencio. Empezá con 5 minutos.
Respirá distinto en minutos: técnicas simples para bajar la ansiedad cuando "no podés más".
Ordená sin sumar carga: rutinas cortas para que el día rinda sin exigirte todo.
Dormí y comé con más calma: hábitos amables que estabilizan energía y humor.
ESTE EBOOK ES PARA TI SI...
Querés recuperar tiempo para vos sin descuidar a tus hijos.
Te cuesta apagar la cabeza y aparecen llanto, culpa o irritabilidad.
Probaste “de todo” y necesitás algo claro, corto y aplicable.
Buscás una guía que hable como vos, sin romantizar nada.
Muchas intentan cambiar el día, pero...
No hay tiempo y el cansancio gana.
Piden ayuda y no las entienden.
Lo urgente tapa lo importante.
Terminan sientiéndose "la mala".
La salida empieza con pasos pequeños y guía clara.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR DENTRO DE NUESTRO EBOOK?
Respiraciones guiadas de 1–3 min para bajar revoluciones al instante.
Ritual AM/PM: inicio y cierre de día para evitar el colapso.
Plan “10 minutos”: cómo recuperar tu espacio sin culpas.
Guía para pedir ayuda sin pelear y con límites claros.
Checklist anti-ansiedad para días de tormenta.
Mini plan de 7 días para empezar suave y sostener.
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💰 Valor real total: 36.750 ARS
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por tiempo limitado
Este programa no solo te ayudará a bajar el estrés, sino también a mejorar tu bienestar y energía diaria. Descubrí cómo manejar la ansiedad y recuperar tu equilibrio con pasos simples y prácticos.
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Preguntas Frecuentes
Por eso son prácticas de 1–10 minutos. Mejor poco y constante que nada y culpa.
Acá vas directo a lo esencial: pasos cortos, lenguaje simple y herramientas para días reales.
No. Solo tu celular y un ratito para vos.
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